女人经期不能做的十件事有哪些?女性精神首先不可以劳累过度。经期会消耗体能,女性要合理安排作息工作,避免剧烈运动,不可以提重物。劳逸结合。经期过度劳累,子宫会过度负荷,使得经期延长。
经期不可以做的事
女性经期不可以让情绪激动。因为经期女性的体内雌激素和孕激素水平会降低,人体会出现不适。加上心理因素会导致头昏、头晕、疲乏等,使得情绪变坏。女性要让自己保持心态平和,保持稳定情绪。如果情绪激动、抑郁愤怒的话会导致痛经或闭经等。
女性经期不可以缺乏营养。经期会消耗血液,机体消耗多,女性要增加营养,尤其是蛋白质、维生素和铁钙等。多吃鸡蛋、瘦肉、鱼及豆制品等。不要暴饮暴食,不可以吃辛辣助阳食物。避免导致月经过多。
女人经期不可以做的十件事还有不可以饮浓茶,经期要补充水分让排泄通畅,但不可以喝浓茶。浓茶内的咖啡因会刺激神经及心血管,会引发痛经、经期延长等。尤其不可以喝绿茶,绿茶富含鞣酸会影响铁分子吸收。
经期禁欲,夫女性在月经期间是不可以发生性生活的。月经期间,女性的子宫内膜会发生剥脱,子宫腔会出现新的创面。此时发生性生活可能会带入细菌,导致子宫和阴道发生感染。