现在，很多人的肥胖，有一个重要的原因是因为体内挤压了太多了毒素。有毒素的话，不仅会影响到你的外貌，很容易带来皮肤暗黄，有皮肤斑，痘痘等问题。还有的是，影响到身体正常的新陈代谢。知道一些可以排毒的食物还是很必要的。吃什么可以排毒呢？
毒素多了会怎样
皮肤有一些问题，总是用这样那样的外敷药物都没有效果。你可能不知道自己是因为毒素挤压多了的后果。实验证明，通过排毒养颜的人，皮肤各方面会得到改善。整个人的肤色和状态方面都会不同。一般来说便秘，熬夜等都会带来毒素的挤压。
最简单的可以试试药物。但是如果总是依靠一些排毒的药物来达到排毒的效果，可能会短期内达到排毒的效果。但是。这种药物不适宜多吃，多吃不仅会影响到身体健康，而且呢？还会造成对药物的依赖性，那时候离不开药物，而且药物效果并不明显。所以，使用排毒药物需要谨慎。
吃什么可以排毒薏仁
薏仁的排毒效果还是不错的。通过服用薏仁可以有利尿排毒的良好效果。薏仁水，薏仁汤的食物还是很方便的做法的。因为薏仁的利尿消除臃肿的效果明显，所以很多减肥者在减肥过程中都有用过。
吃什么可以排毒蜂蜜
蜂蜜作为蜜蜂辛辛苦苦的结果，可以说是浓缩了的精华。蜂蜜的排毒养颜效果也是不错的。可以在起床之后进行服用。其实蜂蜜混合其他食物，效果也是不错的，而且口感也不错。可以试试柠檬蜂蜜水。柠檬具有美白的效果，加上排毒养颜的蜂蜜水，效果更佳，而且大大的改善了柠檬的酸性。
吃什么可以排毒呢？可以多多注意生活经验。
