哺乳期的女性容易便秘。因为哺乳时水分都给了宝宝，自己补充不及时的话自然就会便秘。便秘的影响不容忽视，会影响妈妈的身体排毒，导致宝宝上火等。那哺乳期便秘怎么办呢？
哺乳期便秘怎么办
哺乳期便秘怎么办？女性在进食时要多喝汤和饮水，进餐要配些杂粮，粗细粮搭配，主食要多样化。吃肉同时，吃点纤维素高的蔬菜水果可以润肠通便。蔬菜可以多吃菠菜，芹菜，洋葱及苦瓜等，水果则有香蕉，苹果，梨及杏等。
妈妈要戒掉烟酒和咖啡浓茶，辣椒也不可以吃了。豆类、洋葱、土豆及白薯等胀气及难消化食物也尽量不要吃了。哺乳期间要常吃蛋白质和钙质食物，比如鱼类、咸蛋、松花蛋及豆制品等。
便秘严重的话，就只能利用药物来治疗了，但是最好要使用柔和缓泻中药或者中成药，峻猛攻下的药物一定不可以用，避免正气受损了。如果便秘已经非常严重了，就用开塞露塞肛，或10克大黄和公英，煎汁100ml进行灌肠。
哺乳期便秘怎么办？妈妈们还可以用一些中成药治疗，用六克的加味逍遥丸，一天2次。六克的麻子仁丸，一天服用2次。两颗牛黄解毒软胶囊，一日2次。也可以用十克肉苁蓉、麻子仁和首乌泡水喝；三克番泻叶泡水喝也可以。
