裸睡并不是一个新鲜的话题，它可以改善睡眠质量，促进血液循环，对改善性疾病很有效果，能使全身内脏和体表血液循环变得十分顺畅。
裸睡 早已成为一种健康时尚
从上世纪70年代开始，美国的一些家庭已经时兴裸睡了，美国布洛斯金调查公司不久前进的一项调查发现，如今在美国，裸睡人数有了增多的趋势，年龄层也在逐渐变大，其中21%的25—51岁男性都说裸睡让自己更放松。而在日本，裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇，更有爱好者在网上建立了裸睡俱乐部，畅谈自我保健心得。
80年代初日本形成了全国性的“光臀族”，之后裸睡开始备受推崇。
潜心研究裸睡问题的日本北海道山淳指出，北海道有个村庄，所有居民都有裸睡的习惯，几乎无人。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感，让人从被捆绑一天的感觉中解放出来，利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。
女性裸睡 益处多多
也许生活当中很多人都不喜欢裸睡，因为她们不知道裸睡的益处，也没这个习惯，现在让我来告诉你一个女性健康小知识——裸睡到底有什么好处？
1、裸睡能祛痛
裸睡的时候身体自由度很大，肌肉可以有效放松，能有效缓解日间因为紧张引起的疾病及疼痛。有肩颈腰痛、经痛的人不妨试试。
2、裸睡能美容
没有了衣服的隔绝，裸的能吸收更多养分，促进新陈代谢，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂和再生，皮肤有一种通透的感觉。
3、裸睡护私处
女性阴部常年湿润，若能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。男性裸睡一样可以营造清凉之境，避免了精子因为过热而活动力欠佳
4、裸睡享安宁
没有了衣服束缚，身体自然放松，血流通畅，能改善某些人的状况，有助于进入深层次睡眠。
裸睡健康提示：
1、被子床单要勤换洗。不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。
2、裸睡时注意不要着凉。着凉时抵抗力下降容易。湘120健康网网(www.xiang120.com)专稿，未经书面授权请勿转载。
