又到了大学生找工作的时候，持续半年的找工作，往往会给毕业生带来很大的心理压力。
找工作时遇到的一个比较普遍的问题就是不清晰自己的目标，把大量的精力都耗费在做自己并非真心想做的事情上，然后发现这些违背自己意愿的事情并未给自己带来任何益处，因此感到很，体现在饮食、朋友交往、睡眠等方面的异常。
面对这种现状，该如何良好地处理和对待呢?
身心出现的所有的症状都是一种对自己的提示，提示自己有的地方出现了问题，需要好好检查一下了。因此从这个意义上来讲，任何症状都是有积极意义的，抑郁也是一样。抑郁一般来讲是内心一些积极的因素受到外界压抑而造成的。抑郁的出现，是提示毕业生，现在所使用的一些应对方法不太好，需要做出一些调整。
具体到择业，首先需要做一个对自我和对工作目标详细规划，然后做人职匹配。而我们现在的就业观则基本上不强调这些，只是争抢热门的好工作，不顾自己的个性、兴趣、能力。因此，学校、公务员、财政系统这些稳定的岗位，成了竞争激烈的“战场”。很多并不适合做这些工作的人也在父母、老师、朋友的压力之下，去申请这些工作。盲从别人而去申请自己并不真正认可的工作，这会压抑自己内心真正的声音。而且在求职过程中，因为他们的个性能力并不适合所申请的职位，被淘汰的几率更大，这更会打击他们的信心，继而感到抑郁。实际上，有关职业理论早就给了我们就业方面的忠告：每个人凭借自己的能力和兴趣找到合适的工作，才能胜任愉快。因此，抛开外界的各种干扰，去寻找自己真正喜欢并且擅长的工作，这是帮助很多人走出抑郁的一个关键。
此外，由于人多于职，在一些大城市、省会城市出现的人才高消费也是一种无奈的现实，在这样的情况下，找工作必然变得相对困难，所以毕业生不必因为暂时遇到了困难就失去了信心。但是，这时也需要对就业有更多的了解，比如在中小城市找工作会比大城市容易很多，到一些公司工作会比机关、学校容易很多等。找工作不要强求一步到位，从此捧定金饭碗。如果暂时找不到非常理想的工作，先找一个单位积累一些工作经验和能力，将来就会有机会找到更好的工作，而不要固执地死守着一种职业、一个城市。这样灵活的就业策略，会帮助毕业生更好地减轻在就业难的形势下所面临的压力。
（实习编辑：郑燕君）
