日头高照，很多女生都怕晒黑。那么旅游时要怎么防晒美白、皮肤才会白晰动人呢?
肌肤美白指的是让皮肤色泽更白晰、皮肤外观更亮丽、及皮肤触感更柔和。现在就让我们来看看如何轻轻松松作好夏日美白DIY吧。
一、小心防晒，绝对不要曝晒过量，注意紫外线的辐射量：
1.选择阳光威力弱的时段出门。
2.出门时尽量行走在树荫或骑楼。
3.选择优良的室内照明灯具。
4.物理性防晒：穿戴衣物 1.宽边帽。 2.太阳眼镜。 3.长袖衣服。 4.长裤。 5.阳伞。
二、日夜美白，二十四小时的日夜美白
一般型：1.： 妮维雅，独特的美白修护配方，内含天然甘草精华和维他命C，能有效修护肌肤，防止日晒形成的色素沉淀并淡化;能深层修护肌肤，帮助肌肤重塑天然结构，强化自然修护能力;天然荷荷芭油(JoJoba oil)有效滋润肌肤，预防因日晒引起的肌肤干燥，保持肌肤娇嫩柔滑。
2.：妮维雅，稳定的UVA+UVB紫外线隔离成分,全面阻挡紫外线,有效防止肌肤，长效保湿滋润成分,使肌肤柔嫩光滑,充满弹性。独特防水成分，不含PABA防晒剂,质地温和,不刺激。
特效型：夏季使用，-妮维雅SPF20：创新活化细胞防晒配方,高效隔离UVA/UVB紫外线,抵御肌肤受损老化,防止肌肤晒黑及晒伤。有多种清爽保湿成份,使肌肤水润不油腻。创新防晒喷露装置,喷涂容易,吸收快。含,修护肌肤,改善肤质。
三、修护调理，美白保养品与美白食品
选择含有美白功效的保养品：
1. 直接美白：维他命C、SOD
2. 反射紫外线：Titanium Oxide
3. 吸收紫外线的部份波长：Suncreeen
4. 淡化黑斑：hydroquinone
多吃美白食品：1. 2.草莓 3.薏仁 4.啤酒酵母 5.珍珠粉
（实习编辑：刘付学燕）
