你可以这样做：
●每天安排一个时间给肚子里的小宝宝讲故事。讲述的时候，孕妈妈的声音要欢快、明朗、
●临睡前，放松心情平卧在床上或者坐在较宽大的椅子上，将手指放在腹部，以从上到下、
从左到右的顺序随着音乐轻轻触摸“宝宝”，同时，你还可以唱歌或是讲故事给他(他)听。
●轻松愉快地散步。时尚的孕妇瑜珈、游泳等运，不仅能愉悦准妈妈的身心，同样也能让
胎宝宝受益非浅。当时，有些运动需要在专业人士的指导下，运动量适当，太过和不及
都对妈妈和“宝宝没好处”。
“胎教，应选择他(他)喜欢的内容!”
讲述人：张锐
职业：公务员
宝宝：6个月
“小豆豆在我肚子里大约4、5个月的时候，我从书上了解到他的很多感觉器官已经开始发育了。小小的他在妈妈肚子里天天无所事事一定很“无聊”，我于是决定给他找些娱乐消遣知动。
如何让一个还在肚子里懵懂无知的小东西开心呢?开始我不得门路，只好去影像店挑了些顺眼的胎教VCD，回来一看，发觉上当了!这根本是做给大人看的，音乐门类繁多复杂，、一会儿古筝、一会儿儿歌、一会儿轻音乐……乱七八糟。于是我把那些骗钱的东西都扔进了柜子，只留下一碟贝多芬，睡觉之前给小豆豆听听，保证一些传统的艺术熏陶。
扔掉了那些专业胎教资料之后，我开始自己给小豆豆找乐子。每天早上起床和晚上睡前盥洗的时候我就唱歌，哦，还有上厕所的时候。主要曲目包括：《两只老虎》、《小星星》;当年的流行歌曲《盛夏的果实》、《姐姐妹妹站起来》;经典老歌《月亮代表我的心》、《兰花草》等等。为了使他开心，我一边唱一边随节拍拍肚子，每次自己拍得也很开心!
另一个保留节目是讲故事、读散文、念童谣。每晚睡觉前我通常会躺在床上给小豆豆讲半个小时左右的故事，像童话《小蝌蚪找妈妈》、《龟兔赛跑》、《海的女儿》等等;给小豆豆朗诵散文也很爱听，《读者》和《青年文摘》是那时候主要看着两种杂志，既然朗诵可以感动自己，那么小豆豆也一定能够感受得到喽!而对着他念儿歌童谣——“小白兔，白又白……”，“拉大锯，扯大锯……”“小胖墩，坐门墩……”就好像自己也回到了童年。
诸如此类和小豆豆一起寻开心的活动断断续续坚持到他出生。我完全没有觉得是为了胎教在做什么，因为我自己就很享受这些爱好。现在我也很喜欢给小豆豆唱歌和讲故事，我和他都很投入，这种亲密的感觉就像他还在我肚子里一样!”
From Pregnancy
只要有心实施胎教，你或多或少都会感觉有一定效果。胎教并不是什么“奇迹”，也不是什么“伪科学”。书本中的教条只能告诉你可行的方法，至于怎么做，还是要各位准妈妈自己亲身体会，因为每位准妈妈和胎宝宝的情况都不一样，你只有根据胎宝宝的反应，了解“他”的喜好，给为他设计的胎教做出相应的调整。
你可以这样做：
任何你喜欢的，而对胎宝宝没有伤害的活动，你都可以尝试。生活应该丰富多彩，快乐的情绪和积极的生活态度，对于胎宝宝来说都是良好的胎教体验。
妈妈们的胎教经
胎教究竟是科学呢?还是只是准妈妈们美好的愿望?胎教究竟有多神奇?对胎宝宝“未来”影响有多大?似乎没有人能告诉我们一个准确的答案。
本期我们邀请了两位妈妈，让他们用真实体验来告诉你生活中的胎教，让我们撇开书本的教条，还原胎教本质。
“胎教，应该是和‘宝宝’快乐地沟通!”
讲述人：果妈妈
职业：公司职员
“怀孕后，因为一直在家保胎，所以才有更多的时间来关心宝宝的胎教问题。最初是在网上搜索胎教的内容，在了解了一大堆理论知识之后，我开始了胎教的实践。
刚开始知道怀孕，偶就买了张漂亮的宝宝图片贴在墙上。人家都说常看漂亮宝贝，耳濡目染，生出来的宝宝也会长得差不多漂亮的。所以我就天天有事没事和“他”交流感情(其实是和我肚子里的宝贝交流)。这种交流最大的作用就是愉悦孕妇的身心，不过现在看看我家宝宝的照片和那张图片上的宝宝是有几分相象。一样的圆脸，一样的大眼睛。
除了图片，还有音乐。家里正好有两盘名曲和轻音乐的CD都是我喜欢的。每天早饭和晚饭后我就会和宝宝说上两句话，听听音乐，然后再给肚子里的宝宝讲讲故事。我觉得这比听胎教故事有效得多，因为这是给胎儿母亲声音的刺激，时间久了，肚子里的宝贝会对母亲的声音敏感。我家宝宝刚出生一个多月就会侧耳听我的声音，可能跟我一直给他讲故事有关系吧。
当感觉有胎动了，也就是大概5个月的时候，我开始给他做“体操”。每天晚饭后，我躺在沙发上，老公帮我播放音乐，我轻轻用双手在腹部做从左到右从上到下的按摩，每次做10分钟左右。大约做到7个月时，他(他)开始有反应了，每次我摸两下，就能感觉到宝宝的头贴上来了，宝贝喜欢这样呢。初次感应到宝贝的这种反应，我欣喜无比。这样的“体操胎教”一直做到他出生，感觉这对宝宝的动作发展很有帮助，从抬头、坐、爬、站到走，我家宝宝都明显优于同年龄段的宝宝。
其实不光这些，我还经常给他做点小玩具，钩钩小毛衣，绣绣小鞋子，这些让我对即将出生的小天使增添了无限的爱意。建立起和谐的母婴情感，应该是胎教中最重要的部分吧!”
胎教并不是为了让宝宝提前学习，为胎教而胎教，不如顺其自然。胎教的目的，无非是想通过外界的刺激，促使胎儿接受更多的优良信息，让他发育得更好、更聪明、更健康、更美丽。那么只要是对胎儿有益的事情都可以归入胎教的范畴。大到怀孕前的准备、环境的改善、情绪的调节，小到听音乐、散步、和宝宝说悄悄话都是胎教的内容。
（实习编辑：嘉瑶）
