为准妈妈的你，用全部的身心在关照你未出生的小宝宝，希望他聪明，希望他漂亮，并且你常常抚摸着肚子和他说话，甚至你相信宝宝都能懂得你的每一样心思。而他那似乎传递给你的每一点细微小动作都牵动着你的感官神经!那么就让我们细细调理，从感官开始，生个伶俐可爱的健康宝宝!
视觉：看不见辐射的伤心
●应在计划怀孕前3～6个月期间到做全身健康检查，由专业评估现在是否适合怀孕。除了常规检查外，医生还会了解你的服药史，并检验你对诸如、、等疾病的免疫情况。女性在怀孕前的两到三个月和怀孕期不能随便用药，男性用药也必须谨慎，一些常见的药物，如红霉素、利福平、解热止痛药、等抗菌消炎药都有可能干扰精子的形成，影响受精能力。
嗅觉：有了狗鼻子的嗅觉
●避免接触超过标准(85-90分贝)的躁声，防治家庭装修污染。孕妈咪的鼻子是超级敏感的，有如小狗的嗅觉，丝毫轻微的味道都会在这个时候被你的嗅觉甄别到。
●有吸烟和饮酒习惯的夫妻双方还应提前3～6个月戒烟、戒酒，那样的气味不适合准妈咪。
●保持心情愉快，情绪稳定，当体内已经孕育了小生命的时候，接纳他还是拒绝他，一定要尽快做出决定，因为犹豫不决也能影响宝宝的嗅觉、性格和大脑发育。
●孕妇一定要注意不可与猫、狗等宠物亲昵，免得被抓伤、咬伤感染毒或巴德斯杆菌、毒。鸽子也要少接触，尤其要远离广场上大群的观赏性鸽子，它们粪便的味道是具有毒素的物质。
味觉：海洋食品与蛋白质的强强联合
女性在孕期需要大量营养。营养不足，后代不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。科学、合理的饮食能为宝宝创造一个丰富、聪慧的大脑。有条件的家庭，应该在准备怀孕前3个月就要做好营养的准备。
1.大脑的聪慧与迟钝关键在脂肪。n-3族脂肪酸是目前医学界公认的有益于大脑发展的好的脂肪酸，俗称益脑脂肪酸。可以通过多吃海鱼、海虾、海蟹等海产品来初步改善其缺乏状况。
2.蛋白质对脑的发育尤为重要。机体的每一个细胞和所有的重要组成部分都需要蛋白质参与，胎儿期各种器官功能的发育，都是依靠体内组织蛋白质的合成与积累为基础的。要注意动物蛋白和植物蛋白的搭配，比如在做炖肉的时候也可以加点豆制品等。
3.补充钙和各种微量元素，以及各种维生素。
注意：不要吃任何种类的鲨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼，因为这些鱼含有大量的汞。
触觉：用光与妈妈的小手抚摩宝宝
胎儿通过五官感觉到不同的声音、光线、触摸等，这样的感觉都会以电脉冲的形式在胎儿大脑细胞之间传递，传递的过程中，就使大脑细胞伸展出了更多的树突，这样许许多多的树突联系在一起，就形成了突触，突触越多，宝宝的大脑网络越丰富，大脑的储存信息的速度和容量就越大，将来的宝宝就有了先天的大脑物质基础。
光照胎教：孕6个月以后，可以每天用手电筒(4节1号电池的手电筒)紧贴孕妇腹壁照射胎头部位，每次持续5分钟左右。
触觉胎教：在胎儿有胎动的时候就可以进行触觉胎教，最好是在晚上8-10点钟之间，每天做2～4次，每次5分钟。
听觉：用赞美的语气说：“宝宝真乖!”
●满24周后给胎儿听音乐
听音乐的每天具体时间最好安排在有胎动的时候，一般每天至少要听一次，可以在晚上8-10点钟之间，其他的时间段如果准妈妈有条件，宝宝又时醒着的时候也可以给胎儿听音乐。刚开始以3-5分钟为好，随着胎儿逐渐适应和习惯可以将听音乐的时间延长到7-8分钟，最好不要超过12分钟，
●满24周后说：“宝宝你好!”
主要是在胎儿醒着的时候，由准妈妈或准爸爸对胎儿讲话，这样长时间的语言刺激会在胎儿大脑中留下初浅的痕迹。语言胎教一般控制在5-10分钟内。以下可作为参考——
问候的：“宝宝你好!”“宝宝早上好!”“宝宝睡得好吗?”“宝宝开心吗?”等。
赞美的：“宝宝真乖!”，“宝宝是妈妈的好朋友”!“宝宝真漂亮!”“宝宝真懂事!”
期盼的：“宝宝快快长大”!“宝宝长得漂亮又聪明”!“宝宝要像爸爸一样能干”!
还有一些是用于语言胎教的开始与结束的常见语言：“宝宝快醒醒!”“妈妈和宝宝说话了!”“宝宝累了，要休息一会，”!“宝宝再见!”“宝宝，明天见”等等。
（实习编辑：嘉瑶）
