每一个关注护肤的人对牛尔都不会感到陌生，这个被称为“美容教主”的达人，不但是DIY护肤品的高手，也是许多肌肤问题的“克星”。他的一张脸就是“达人”的最好牌照—--不仅看不出他已过不惑之年，肌肤甚至比许多年轻男性和女性要好很多。牛尔说，护肤的事情是不会一劳永逸的，需要自己有好奇心不断去学习不断去认识和尝试。这一次，他就要向大家传授他的“夏秋换季护肤法”，各位想要“进阶”的美容粉丝们，可要好好听讲了。
牛尔 讲师出镜 牛尔来自台湾的美容达人，42岁，水瓶座，医学院毕业后在多家知名护肤品牌任职，后专为护肤品研发。著有《牛尔的爱美书1、2》、《牛尔的美白书》、《芳疗圣经》等美容畅销书，对美容保养、DIY护肤品、芳香疗法等都有切身体会和独特见解。
教你DIY 自制秋季按摩润肤油 原料：特级橄榄油30ml、蜡菊精油(3-6滴)、 把植物精油(推荐蜡菊精油)3-6滴加到初榨的特级纯橄榄油中，摇均匀，然后每天加一二滴到上，混合起来可以当作加强护肤作用的润肤美容油;或者可以把摇匀的植物橄榄油取4滴，点到额头、双颊、下巴这四个地方，深呼吸，从额头开始由上到下、从中间到两边开始按摩。
摩登进阶 误区扫盲大多人擦都不够 记者：你觉得北京女性在护肤方面中有哪些明显的误区?
牛尔：比如北京的女性朋友有的会长青春痘，那是免疫功能下降的缘故，所以一味使用一些抗痘的产品是不行的。应该从加强皮肤的保湿补水跟角质的维护调理上入手，这时候，应该选择一款专门针对皮肤保湿方面的无酒精，加上能够主动修复角质层的产品，然后用，先用擦拭再用拍打的方式，把擦上去，接着擦上，然后再擦，这样的模式做下来，一方面是在做“减法”，把皮肤不要的角质、可能把皮肤住的多余脏物去掉;另一方面在做“加法”，补充了皮肤缺少的水分等。
记者：你曾经说过防晒的重要，现在大家使用防晒产品的方法是正确的吗? 牛尔：大家都知道要擦防晒，但是擦的量实际上都不够。的设计上，每一平方公分的皮肤要擦2毫克才够，但是很多人只擦了1/2或1/3，这样防晒效果会很差。所以宁可多擦，不要少擦。我擦防晒要用10分钟，使用前、中、后的擦法。
我会先选一个有SPF15的;之后要擦一个SPF值比较高的，比如30的，擦的量多一点，不好吸收的话要停一两分钟，让皮肤自己吸收;最后再擦一次，注意连脖子也要擦到，擦完以后要再补一次，补在最容易长斑的地方，然后再等一两分钟，轻轻地拍。注意一定要等够时间，不然皮肤吸收不了，擦下一道的时候就会要把前面的推开。
换季护理温凉水洗脸后加强按摩 记者：夏秋换季时，我们该怎样调整护肤和保养方式呢?
牛尔：一句话，用于洗的产品，量要减半，保湿润泽的要加，像眼周、唇周、唇部这些特别容易干燥的部位不可忽略。 在秋天，保湿补水是最最重要的，需要做“加法”。如果你夏天用的是控油的产品，现在开始就不可以再用了，出油并不一定是你本身的油多，而是缺水的关系。在秋冬天，就应该换一个保湿的、。
如果你本来就是在用保湿的产品，在这个季节里还可以继续用，但有可能会觉得不够，这样的话就加量，如果还是觉得不够，就可以调合一些天然的植物油，比如、橄榄油等，滴上几滴调进，保湿的效果就完全可以达到了。
另外，清洁需要“减法”。你平常用洗脸的时候挤出来是两公分，那么在这个季节就挤一公分;可能夏天在脸上要搓好几十回、二三十秒，但这个季节搓十秒把它冲掉就足够了。天气变凉变冷的时候更要用冷水洗脸，如果用热水会导致脸更干。所以在秋冬天用比较温凉的水要更好一些。
记者：在保养的“加减”方面，还有什么特别需要留意的? 牛尔：去角质在冬天不要过多地做，平常可以用擦拭的动作来去角质，这样是更温和更有效果的方法。
（实习编辑：嘉瑶）
