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女性经期头痛不要吃这四类食物

  我和我的很多女性朋友经常受经期的困扰,虽然听说这是正常现象,但不知道有没有什么好的缓解方法?

  答:

  月经周期之所以出现,除生活、工作压力原因外,可能与血清中的女性激素——浓度变化有关。由于女性的生理特点,在月经前后,血清中的浓度降低,引起颅内外血管及血管对等物质更敏感,从而引起血管张力的变化,使一部分对此敏感的患者发生头痛。

  患有的女性,日常生活中要注意食调理。有些食物可引起抵抗力较弱者,甚至有些食物会让者体内的血管或神经起变化,主要包括:乳制品,如牛奶、羊奶、乳酪、优酪乳等;巧克力,它含有干酪氨,这是引起的主要物质; 肉类,包括、、及火等;水果,包括柑橘类、、;此外,某些饮料和添加物也可能引起经期,如含酒精的饮料、各种高浓度白酒及红酒,含咖啡因的饮料如咖啡、和。

  因此,经期头痛除了要避开以上四类食物外,为缓解经期头痛,在此基础上参加适量的有运动,也能调整情绪,缓解病情。

(实习编辑:万文娟)

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