药补不如食补，特别是患一些“小病”的时候，食疗甚至胜过药疗。美国“全国广播公司新闻网”最新载文，刊出美国学家乔伊·鲍尔博士推荐的4种可治病的食物。
1.食醋降血糖。
进餐时或每餐前摄入2—4茶匙食醋，可有效控制餐后血糖骤升。
2.缓解。
经常喝蜂蜜能化痰和缓解咳嗽。1—6岁的患（1岁前最好不要喝蜂蜜），可在睡前30分钟喂半茶匙蜂蜜。6岁以上患儿及成人可在睡前喝两茶匙蜂蜜。
3.菊花茶缓解。
饮用菊花茶，可提高人体能阻止肌肉痉挛的氨基酸水平，进而缓解痛经。女性在经期可每天喝1—3杯菊花茶。
4.薄荷缓解肠易激。
可放松肠道壁肌肉，缓解肠易激。薄荷油胶囊的效果最好，饭前吃一些薄荷糖、薄荷糖也有一定作用。
