河南余女士提供：以前，我有的问题，例假间隔时长时短，后来一个闺蜜推荐我喝茶。方法很简单，取少量藏红花、枸杞，用热水泡茶来喝。我坚持了两三个月，月经就好了。
妇产科主任医师王武亮点评：藏红花对女性有很好的保健作用，可以活血化瘀、补血、养血、理血、行血，能提高人体抵抗力，双向调节内分泌，月经不调、量少、、、产后瘀血腹痛的女士可以选用。藏红花属偏凉性药材，饮用时量不可过大，每次以5~10根为宜。枸杞是一味常用的补肝益肾中药，药食两用，既补肾阴，又补肾阳，既可明目，又能补血安神，还含有多种，对造血功能有促进作用，还具有、抗突变、抗肿瘤、抗及降血糖等作用，对月经不调也有不错的效果。
但是，值得注意的是，藏红花有活血作用，因此，有溃疡病及者应慎用。另外，藏红花药性偏凉，体质偏寒的患者不宜长期服用，服用时最好加点干姜。
