子宫是女性的重要器官，而宫寒是女性的天敌，不仅会导致痛经、内分泌失调等问题，还有可能导致妇科疾病、以及影响生育，所以女性在日常生活中一定要注意暖宫，那么女人经常吃的暖宫水果有哪些呢?马上来为大家介绍。
适合女性的暖宫水果都有哪些?
1、桂圆：桂圆也就是龙眼，是一种营养丰富的水果，性质温热，具有极好的滋补气血和暖宫的作用，日常生活中很适合女性食用。
2、桑葚：桑葚也是非常营养的水果，含有丰富的维生素、铁元素，女性食用不仅能补血，还具有一定的暖宫的作用。
3、榴莲：榴莲是众所周知的滋补水果，营养价值极高，性质偏热，食用具有一定的祛寒暖宫、补充身体营养的作用，但是要注意不能多吃，以免上火。
女性暖宫可以吃哪些食物?
1、枸杞：枸杞是一种滋补中药也是一种食材，具有极好的滋补养身的作用，枸杞性质温和，不仅可以滋养肝肾、还具有缓解宫寒和暖宫的作用，日常生活中可以常吃。
2、益母草：益母草是对女性非常有益的一种中草药，具有活血调经的作用，对于宫寒痛经、月经不调的女性具有极好的治疗和缓解作用。
哪些方法可以帮助女性暖宫?
1、泡脚：泡脚是极好的养生方式，也具有极好的祛寒保暖、促进身体血液循环的作用，如果是有宫寒症状的女性，可以用红花艾叶煮水泡脚，具有一定的暖宫驱寒的作用。
2、运动：运动也是非常好的保健方式，日常生活中坚持适量的运动可以强身健体、促进身体的血液循环，适合一些手脚冰凉、有宫寒症状的女性，具有一定的调理宫寒的作用。1 红枣 红枣具有很好的滋补效果，它也可以起到一定的补血作用，食用红枣可以很好的滋养身体，从而达到滋养子宫的作用。 2 桂圆 桂圆中含有的铁元素能够非常有效的为身体补血，提高人体造血的能力，从而达到暖宫的作用。 3 桃子 桃子营养丰富，含有维生素以及多种维生素，其中铁元素的含量非常丰富，适当食用桃子可以为身体补血，从而达到暖宫的作用。 4 樱桃 樱桃属于温性水果，它含有丰富的铁元素可以提高人体的造血功能，经常食用可以达到暖宫的作用。 5 榴莲 宫寒的女性平时应多吃温热性的水果，这样才可起到暖宫作用。而榴莲是典型的热带水果，女性平时适量食用可暖宫，缓解宫寒痛经。
