身为妊娠高症患者的你，在孕期需多加注意。为了你和宝宝的健康，休息是至关重要的，同时密切监测母婴状态，适时进行间歇吸氧。在饮食方面，你需要确保摄入的营养既能满足宝宝成长的需要，又能帮助控制你的病情。
每日的烹饪用油控制在大约20克，尽量选用植物脂肪，控制动物脂肪的摄入。这不仅能为宝宝提供必需的脂肪酸，促进生长发育，还能有助于消除体内多余脂肪。
关注蛋白质的摄入。家禽和鱼类的蛋白质不仅能帮助调节或降低血压，大豆蛋白更能保护心血管系统。适当多吃家禽、鱼和大豆是有益的。但肾功能异常的孕妇需特别注意，要控制蛋白质的摄入量，避免增加肾脏负担。
控制热能摄入也十分重要。为了保持体重的正常增长，尤其是孕前超重的孕妇，应避免食用糖果、零食、甜饮料、油炸食品以及高脂肪食品。
确保钙的摄入也是孕期必不可少的。每天喝牛奶或食用大豆及其制品、海鲜等富含钙的食物，并在妊娠晚期及时补充钙质。
蔬菜和水果的摄取也不能少，每天至少摄入500克以上的蔬菜及水果，但要注意种类的搭配。
食盐的摄入要适度。每日食盐量不应超过2-4克，酱油的摄入量也不应超过10毫升。腌制食品如腌肉、腌菜、腌鸡蛋、腌鱼、火腿等不宜食用。避免摄入用碱或苏打制成的食物。
记住，这些建议都是为了你和宝宝的健康。遵循这些饮食和生活建议，与医生保持密切沟通，相信你们一定能够度过一个健康、快乐的孕期。
