预防胃炎，关键在于防范那些潜伏的干扰因素。胃炎有急性和慢性两种类型，它们的成因各异，但都与我们的日常生活习惯息息相关。
急性胃炎往往源于不洁食物，那些带有细菌或病毒的食物，一旦进入我们的身体，就会引发腹痛、腹泻、呕吐等症状。粪便可能呈现黄色、水样，甚至带有粘液、脓血。如果不及时治疗或治疗不彻底，急性胃炎很容易转化为慢性胃炎。
而对于慢性胃炎，它的成因则更为复杂。日常生活中，吃得过快、食物咀嚼不足、经常摄入过冷或过热的食物、长期食用刺激性调味品、饮酒过量等都可能导致慢性胃炎的发生。这些行为会引发消化不良、食欲不振、饭后腹痛、恶心甚至呕吐等症状。
那么，如何预防胃炎呢？我们要注意饮食卫生，特别是在夏秋季节，避免摄入不洁食物。我们要尽量避免摄入对胃刺激性过大的食物，而应选择易消化的食物，并充分咀嚼。禁烟禁酒也是预防胃炎的重要措施，特别是对于那些已经患有胃病的人，戒酒更是刻不容缓。
除了上述措施，预防胃炎还需要我们增强身体的抵抗力。而要做到这一点，除了保持良好的生活习惯，饮食卫生也是关键。对于已经患上胃炎的人来说，除了注重预防，更要寻求专业的临床治疗。
胃炎虽然常见，但并非不可防治。只要我们深入了解其成因，采取有效的预防措施，就能大大降低胃炎的发生概率。记住，我们的胃需要我们的关爱和呵护，只有善待它，它才能为我们更好地服务。
