预防牙周感染，关键在于保持口腔健康、坚持锻炼、合理饮食、治疗基础疾病等方面。牙周感染是牙周组织发炎的表现，涉及牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质等。一旦确诊，应立即治疗，避免病情加重。
口腔卫生的保持至关重要。我们需要养成每日早晚刷牙、饭后漱口的良好习惯。刷牙的次数并不是关键，关键是要进行有效刷牙，掌握正确的刷牙方法。保持口腔清洁，避免食物残渣在口腔内滞留，防止细菌滋生。
适当的体育锻炼能提升身体素质，增强抵抗力。无论是慢跑、游泳还是打球，都能帮助我们更好地抵抗病菌的侵袭。保持良好的个人卫生，避免与他人共用可能刺破皮肤的用具，如牙刷、剃须刀等。
饮食也是预防牙周感染的重要环节。我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。尽量避免食用刺激性食物和碳酸饮料，以免引发不适。
如果患有糖尿病、贫血等基础疾病，要积极进行治疗。原发病的控制对于预防牙周感染至关重要。例如，糖尿病患者可以遵医嘱服用盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等药物来控制病情。贫血患者可以在医生的建议下使用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物进行治疗。
定期口腔检查也是预防牙周感染的关键。通过定期检查，我们可以了解牙齿及口腔内部的健康状况，及时发现并治疗龋齿、牙石等问题，有效预防牙周感染的发生。让我们从日常生活中的点滴做起，保护口腔健康，远离牙周感染的困扰。
