核心提示：近年来，卵巢早衰的现象愈发严重，其发病率不断攀升，且呈现年轻化趋势。许多年轻女性面部出现的岁月痕迹以及不孕困扰，很可能就是卵巢早衰的征兆。
对于卵巢早衰，除了接受医生的专业治疗外，我们还可以通过饮食疗法来辅助，避免手术和药物治疗带来的痛苦。饮食疗法是女性朋友们的一种良好选择。那么，卵巢早衰患者在日常生活中应该吃什么呢？让我们来听听专家的建议。
适当摄入碱性食物，可以缓解代谢性酸性产物对身体的刺激，对卵巢保健大有裨益。
多吃富含植物雌激素的食物是卵巢早衰的最佳建议之一。如大豆、谷物、扁豆、黑米、小麦、葵花籽和洋葱等。每天用大豆、黑豆和红豆制作豆浆，是一种非常安全且良好的补充植物雌激素的方法，应长期坚持。
在日常生活中，我们还应注意饮食保健，选择高蛋白、高维生素、低胆固醇、低脂肪、低盐的食物。高脂肪、高胆固醇的饮食容易导致卵巢动脉硬化，进而使卵巢萎缩变性。而高盐饮食则会影响体液代谢。
生活中推荐的食物包括瘦肉、豆制品、蔬菜、蘑菇、绿豆、冬瓜、西瓜以及各类水果等。
除了以上关于卵巢早衰的饮食建议，患者还应在医生的指导下口服雌激素，并多吃蔬菜和水果，以摄取充足的维生素E、维生素B2。
现在你应了解卵巢早衰应该吃什么了。希望广大女性朋友们能对此予以足够重视，从日常生活中的饮食做起，预防和治疗卵巢早衰，让你的青春更加持久。
