在生活中，当我们面对心血管疾病的困扰时，患者们需要格外注意自身的保养。保暖是首要任务，及时增减衣物，避免感冒的频繁发生。因为秋冬季节气温的骤降，室内外温差大，衣物增减不及时可能会引发血管收缩，从而诱发心绞痛、高血压等疾病。
适度的运动也是必不可少的。虽然过度劳累是诱发心血管疾病的常见因素，但适当的运动却能改善内皮功能，有助于心血管疾病的防治。过度活动则可能对心血管疾病患者带来不利影响。
血脂异常的控制也是关键所在。降脂治疗不仅有利于冠心病患者血脂的降低，也能帮助血脂水平正常的心血管疾病患者保持稳定。对于经常发生心绞痛的患者，需要控制频率；而发作较少的患者在性行为前也应服用长期硝酸甘油制剂，一旦出现胸闷、呼吸急促等症状应立即停止。
更为重要的是心态的平和。临床上，许多心血管疾病患者因为情绪波动而导致心绞痛发作、血压升高，甚至因心肌梗死而死亡。保持情绪稳定、乐观向上，对疾病的康复至关重要。
预防心血管疾病需要从多方面入手，包括注意保暖、适度运动、控制血脂、合理控制以及保持心态平和等。饮食也是预防心血管疾病的重要因素之一。患者们必须格外注意饮食，尽量避免食用肉类，尤其是高脂肪的肉类。可以适量食用，但一定要少吃。只有注意自身的饮食健康，才能更快地恢复健康。希望所有的心血管疾病患者都能注意自己的身体，远离不利食物，早日康复！
