干眼症，这一常见疾病，已逐渐融入我们的日常生活。它如同一个无声的侵袭者，因为我们过度使用眼睛而悄悄潜入。随着年龄的增长，这种疾病的出现频率越来越高，让人们的生活中充满了眼部的不适。那么，我们该如何应对这一困扰呢？接下来，让我们一起探寻缓解干眼症的方法。
在超过65岁的人群中，有高达75%的人患有干眼症。这是因为随着年龄的增长，泪液分泌逐渐减少。这种减少会激发眼部的不适，有时甚至引发流泪反应。计算机用户长时间盯着屏幕，眨眼的频率大大减少。眨眼是帮助眼泪均匀分布在眼球上，从而保持眼睛的湿润。研究显示，每天在电脑前工作超过3个小时的人中，有90%以上的人眼睛存在问题。
除此之外，一些疾病因素如类风湿性关节炎、糖尿病等，也可能引发干眼症。药物因素同样不容忽视。某些药物可能会减少泪液分泌，导致干眼症状。对于佩戴隐形眼镜的人来说，干眼症更是常见的困扰。隐形眼镜漂浮在泪液上，加速泪液的蒸发。特别是软性隐形眼镜，更容易造成异物感，使蛋白质沉积在镜片上。
环境因素也不容忽视。烟雾、紫外线、空气污染等都会增加眼泪的蒸发，导致眼睛干燥。生活中的其他一些因素，如绝经期、怀孕期、哺乳期的女性，以及使用某些眼药水、睑板腺功能障碍等，都可能导致干眼症的发生。
近年来，干眼症的年轻化趋势愈发明显。现代年轻人工作和娱乐都离不开电视电脑，长时间面对荧光屏，他们往往忽视了眼睛的休息。我们必须注意眼睛的休息，不要过度使用眼睛，并经常做一些眼保健操。
为了缓解干眼症带来的不适，我们可以采取一些措施。保持室内湿度，避免空调直接吹向眼睛。适当眨眼休息，每隔一段时间就远离屏幕，让眼睛得到放松。选择适合的眼药水，避免长时间使用血管收缩性眼药水。保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，合理饮食，避免过度用眼。相信只要我们关爱自己的眼睛，一定能战胜干眼症的困扰！
