在日常生活中，我们往往容易忽视预防发烧的重要性，直到疾病已经侵袭才匆忙寻找治疗方法。预防胜于治疗，我们应该积极采取措施，将发烧扼杀在萌芽状态。
一、预防篇
1.加强锻炼是预防发烧的关键。多做户外活动，增强身体免疫力。必要时，可以在医生的指导下使用一些提高免疫力的药物。
2.随着气候的变化，我们要及时增减衣物，避免过冷或过热的刺激。
3.在传染病流行期间，减少去拥挤的公共场所，降低感染风险。
4.居家环境要保持空气流通，窗户常开，让新鲜空气流通。穿着凉爽透气的衣物，避免过度保暖导致出汗。
5.及时接受预防注射，减少传染病的发生。
二、注意事项
1.高烧容易引起脱水，服用退烧药时也会因大量出汗而导致体内失水。脱水不仅使退烧困难，还可能引发新陈代谢和血液循环问题、酸中毒等。我们要鼓励患者多喝水。但也需注意，血液钠浓度升高可能导致血液高渗，患者会口渴、易怒甚至出现胡说八道或抽筋等症状。此时不仅热量不会下降，反而可能更高，甚至引发低钠血症，这种情况在营养不良的婴儿中更为常见。
2.部分孩子在高烧时可能出现抽筋或高热惊厥。这种情况通常发生在高烧突然升起时，且一次发烧通常只抽一次，很少超过两次。只要处理得当，对孩子健康影响不大。
3.一般发烧对身体组织器官影响不大，甚至能加速抵抗力。当体温过高，超过41°C时，体内蛋白质会分解，可能导致脑水肿，甚至引发儿童死亡或脑病后遗症。当体温达到40°C时，必须紧急处理上述高热。
预防发烧是我们日常生活中的一项重要任务。以上提到的预防措施不仅有助于我们预防发烧，还有助于预防其他疾病。希望每个人都能尽可能做到这些，为自己创造一个健康良好的环境，拥有一个强壮的体质。除此之外，我们还要保持良好的生活习惯，合理饮食，规律作息，这些都能为我们的身体健康筑起一道坚实的防线。让我们共同关注健康，预防疾病，让生活更加美好。
