脚气病虽小，但发作时的瘙痒让人难以忍受，特别是在公共场合，难以脱鞋止痒，夏天更是让许多脚气病女性朋友苦恼不已，想穿时尚拖鞋却怕被人发现脚部的溃疡。那么，我们该如何预防和控制脚气病呢？
选择合适的鞋子至关重要。紧身鞋会伤害皮肤或指甲，为真菌感染留下机会，因此应避免穿着。相反，应选择透气的鞋子，如透气的皮鞋和布鞋。合成皮肤或塑料运动鞋，特别是密闭的高管运动鞋，是最不透气的，应该避免穿着。如果运动鞋的鞋面或两侧有洞，以增加透气性则更佳。经常换鞋，并在家里穿皮拖鞋或优质凉鞋，让皮肤有机会呼吸。
每天洗澡或洗脚后，要确保脚完全擦干。在公共浴室或酒店洗澡时，避免湿脚接触地面或穿普通塑料脱鞋，这样做容易将地面或鞋子里的皮屑粘附在脚上，为真菌提供了隐匿和滋生的温床。研究表明，湿脚比干脚更容易感染真菌，几率高达70%。
穿袜子也有讲究。应尽量少穿袜子，尤其是小腿以下的袜子，因为尼龙袜子会阻止汗水蒸发。如果必须穿袜子，应选择脚底为棉质的袜子。一些袜子商店也可以找到适合的纯棉或纯羊毛袜子，它们能吸收汗水，保持脚部干燥。含有较多合成纤维的袜子会使脚部湿润，为真菌和细菌提供生长环境。
及时治疗其他皮肤病或其他疾病也是预防脚气的重要一环。如手足湿疹、银屑病、糖尿病、慢性哮喘等患者，应积极进行治疗，避免抓挠。冬季要注意保暖和足部血液循环，防止冻伤和血管炎。这些疾病容易损害皮肤结构，给真菌留下机会。
最后要提醒大家，在选择药物治疗脚气病时，一定要听从医生的建议。不要轻信所谓的小偏方，许多小偏方没有医学依据，长期使用不仅浪费金钱，还可能导致脚气病加重，增加治疗难度。
让我们从日常生活中的细节做起，预防脚气病的发作，享受健康舒适的生活。选择合适的鞋子、保持脚部干燥、注意穿着袜子以及及时治疗相关疾病都是有效的预防措施。让我们一起行动起来，远离脚气病的困扰吧！
