在预防宿根的形成和避免诱因方面，我们必须重视气候的影响。气候的变化可能会诱发宿根的发作，因此我们要做好防寒保暖的措施，避免外邪的侵袭。接触过敏性异物也是诱发因素之一，因此我们要避免接触刺激性气体、灰尘、花粉、食物和药物等可能引起过敏的物质。
戒酒是预防宿根形成的必要条件，同时我们还应该保持饮食清淡营养，避免生冷、肥甜、辛辣以及海绵发物等食品，以免伤害脾胃，产生痰液。防止过度疲劳和情绪刺激也是预防宿根的重要措施。
为了增强身体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生，我们鼓励患者进行适量的运动。根据个人身体状况选择长期的运动方式，如太极拳、内养功、八段锦、散步、慢跑或呼吸体操等，可以帮助增强体质，预防疾病的发生。
在调节方面，当哮喘发作时，我们要密切观察病情的变化，包括哮鸣、喘息、咳嗽和咳痰等症状。对于哮喘患者，如果痰液较多且粘稠，我们可以通过拍背、雾化吸入等方法帮助排痰。对于心悸、哮喘的患者，我们需要限制其活动，避免因为过度活动导致哮喘脱落或其他不良后果。通过这些调节措施，我们可以更好地控制病情，提高生活质量。
