胃肠炎是每个人都可能遭遇的健康问题。它的常见症状包括腹痛和饱腹感，尤其饭后更为显著，但在空腹时则感觉较为舒适。有些患者还可能出现精神紧张的表现，如易怒、心悸等。我们应该高度重视胃肠炎的预防和治疗。
预防胃肠炎，我们可以从以下几个方面着手：
规律饮食是至关重要。不少人在面对美食时容易暴饮暴食，面对不合口味的则选择饿肚子。这种不规律的饮食习惯容易引起胃蠕动功能障碍，进而可能引发胃炎或胃溃疡。我们应当定时定量饮食，避免暴饮暴食。
注意日常饮食卫生也是预防胃肠炎的重要一环。在吃饭时，我们应该细嚼慢咽，这样可以使食物在口腔内得到充分切割并与唾液混合，减轻胃的负担，促进食物的消化。我们应尽量避免刺激性食物，更是要远离烟酒。
保持精神愉快也是预防胃肠炎不可忽视的方面。胃的健康与我们的精神状态密切相关。长期过度紧张、恐惧、悲伤、抑郁等情绪刺激可能导致大脑皮层功能失调，引发迷走神经功能障碍，进而导致胃壁血管痉挛性收缩，从而诱发胃炎和胃溃疡。
如若不幸患上胃肠炎，我们也不必恐慌，可以采取以下治疗方法：
1. 口服抗生素：针对慢性胃炎，特别是慢性萎缩性胃炎，当胃酸减少或缺乏、胃功能障碍或胃滞留时，可以选择口服链霉素、庆大霉素、黄连素等抗生素来抑制或杀死幽门螺旋菌。
2. 服用胃粘膜保护剂：如硫糖铝、盖胃平或氢氧化铝凝胶，可以保护胃粘膜、增强其抵抗力。
3. 减少胆汁回流：胃复安或丁林可以加速胃和十二指肠的排空，避免胆汁对胃粘膜的损害。
4. 对于老年慢性胃炎患者，特别是当上部症状加剧时，应及时就医，接受医生的专业治疗。
5. 中药治疗也是一个不错的选择。
在日常生活中，我们要注意提高生活质量，避免不良刺激，合理调整饮食，加强体育锻炼。如果出现胃肠炎症状，一定要及时咨询医生，按照医生的指导进行治疗。毕竟，健康对每个人来说都是最重要的。
