一、热盐理疗法
当你遭遇肩关节周围炎症的困扰时，不妨尝试一种古老的民间疗法——热盐熨烫。将约500克的大盐粒炒热，装进布袋并妥善固定，防止盐粒漏出。随后，将热盐袋轻轻放置于肩膀上，让其热量逐渐渗透肌肤，安抚疼痛的患处。此法对于新病旧病皆有良好疗效，热盐的温热之感能助你缓解肩部的疼痛和僵硬。
二、毛巾拉伸法
对于肩关节周围炎症，还有一种简便易行的缓解方法——毛巾拉伸。取一条长毛巾，双手各执一端。将毛巾置于背后，上下拉伸，模仿洗澡时的动作。一开始，由于关节活动可能受限，应循序渐进，从微小的幅度开始，逐渐加大拉伸范围，从慢到快进行。每天早、中、晚各进行一次，每次持续15分钟。通过这种方法，你的肩关节将得到有效的锻炼和舒缓，炎症症状将得到控制与改善。坚持下去，你会感受到肩部逐渐恢复的灵活与舒适。
无论是热盐理疗还是毛巾拉伸，都是对肩关节周围炎症的温和而有效的治疗方法。在尝试这些方法的保持积极的心态和规律的生活习惯，将有助于你更快地恢复健康。记住，坚持是治愈的关键，让我们一起为健康的肩膀努力！