水分的过量摄入，常引发人们称之为“水中毒”的现象。这究竟是何缘由呢？其实，当你饮水过量时，摄入的水分已经超过了身体的需要。这些多余的水分会在体内滞留，引发一系列的不良反应。
想象一下，你正在大口大口地喝水，摄入的水分逐渐超过了身体的需求。这时，你的血容量开始增加，血浆渗透压逐渐下降。这种情况可能会导致急慢性水中毒的发生。在急性情况下，细胞外液迅速渗入细胞内，尤其是颅内细胞。这会引起颅内水肿，导致颅内压升高。这时，你可能会感受到头痛、嗜睡等症状，甚至可能出现更严重的情况，如心力衰竭和死亡等。
当水分摄入过多但细胞外液体渗入细胞内的速度较慢、量较少时，你可能会经历慢性水中毒的症状。这种情况主要表现为恶心、呕吐等肠胃不适，以及嗜睡和全身乏力等神经系统的问题。喝水也要适量，避免摄入过多的水分，以免引发不适。
