小腿后侧的肌肉一捏就痛，这种情况在生活中并不少见，常常与以下两个原因有关：
可能是由于小腿后侧的肌肉出现了慢性劳损或无菌性炎症。这种情况常见于长期站立、走路或者进行跑步、跳跃等体育运动的人群。除了局部捏压疼痛外，平时也可能出现酸胀的感觉。特别是在长时间行走或运动后，疼痛可能会更加明显。
另一种可能则是神经性的疼痛。这种情况下，腰椎的疾病可能压迫了下肢的神经根，例如腰椎间盘突出或腰椎椎管狭窄等。这种压迫会导致小腿后侧的肌肉出现神经的牵拉性疼痛，同时伴随肌肉的疼痛感。
不论是哪种原因引起的小腿后侧肌肉疼痛，都需要我们密切关注并适时进行调理。针对慢性劳损或炎症，适当的休息和物理治疗可能会有所帮助；而对于神经性的疼痛，则可能需要寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。关注身体发出的每一个信号，才能更好地保护我们的健康。
