眼内世界的微妙压力——眼压探秘
人体的眼睛，深藏着一种不易被察觉的压力，我们称之为眼压。在正常的生理状态下，眼睛维持着一种微妙的压力平衡，一旦这种平衡被打破，头痛、青光眼等疾病可能随之而来。当虹膜组织机械性地阻塞前房角，导致房水流出受阻时，眼压急剧升高，原发性青光眼急性大发作便悄然而至。
一、探寻眼压高的背后原因
1. 姿势变化：从坐姿到平躺，眼压可能轻微上涨六毫米汞柱。而倒立时，眼压的涨幅可能更大，超过十多毫米汞柱。
2. 饮食影响：短时间内大量饮水或摄入某些类固醇药品，都可能导致眼压升高。
3. 疾病诱因：青光眼、糖尿病、心脑血管疾病等，都与眼压升高有着密切的联系。
4. 生活因素：休息不足、过度劳累也可能使眼压上升。
二、面对眼压高，我们需要注意什么？
1. 饮食调养：限酒，避免浓茶与咖啡的刺激。多吃蔬菜，尤其是蜂蜜。蜂蜜不仅有助于降眼压，其润肠通便的特性还能避免眼内房水分泌增加引起的眼压增高。利尿食物如赤小豆、西瓜、丝瓜等，也有助于调节眼压。值得注意的是，饮水要适量，过量饮水可能会对眼压产生影响，因此每次饮水不宜超过500毫升。
2. 日常生活注意事项：合理安排生活，放松心情，保持精神愉快。避免在暗室或黑暗环境中长时间停留，因为黑暗环境下瞳孔扩大，可能加重房水排出受阻，导致眼压升高。
我们的眼睛是如此的微妙和脆弱，需要我们精心呵护。在了解眼压及其影响因素后，我们可以更好地保护视力，维护眼健康。
