从五点至六点的觉醒，若偶尔发生，或许只是夜晚睡眠过早的自然反应，无需过分忧虑，也无须特殊治疗。对于此类情况，我们只需保持良好的作息习惯，规律作息，早睡早起，晚上十点左右入睡，早晨六点醒来，便是一种理想的作息模式。
若是频繁在五点至六点间醒来，这就可能是一种早醒现象，背后可能隐藏着神经衰弱或者抑郁症的隐患。神经衰弱患者常常伴有睡眠障碍，如入睡困难、早醒以及频繁的梦境。虽然神经衰弱患者不会出现明显的情绪异常，但神经调节的治疗仍是必要的。而对于抑郁症患者来说，早醒可能是其典型表现之一，同时可能伴随着情绪低落、对事物失去兴趣等情绪症状。对于抑郁症患者，积极接受抗抑郁治疗是至关重要的。
良好的睡眠质量是我们身心健康的重要保障。遇到任何睡眠问题，我们都应积极寻找原因，并寻求相应的解决办法。
