排尿时尿流突然中断，伴随着阴茎头的剧烈疼痛，这可能是前列腺、膀胱或尿道疾病的信号，患者需及时就医诊治。除了必要的医疗措施，生活中的保健同样重要，它能提高生活质量，起到辅助治疗的作用。那么，面对尿流中断，我们应该如何保健呢？
1. 远离烟酒。患者必须戒掉烟酒，因为酒精会引起膀胱颈和前列腺的充血和水肿，导致尿潴流。避免食用辛辣刺激性的食物，如生葱、芥末和辣椒等，这些食物会引起性器官的充血，加重便秘和痔疮症状，给前列腺带来压迫，使排尿更加困难。
2. 防止受寒。身体保暖至关重要，寒气入侵会加剧病情。要预防上呼吸道感染和感冒。
3. 适当饮水。充足的水分摄入是必要的，多喝水多排尿能冲刷尿路，防止尿液浓缩形成结石。但睡前要少量饮水，避免膀胱过度充盈影响睡眠。避免憋尿，以免膀胱过度充盈，影响排尿。
4. 避免长时间久坐。久坐会导致会阴部充血，加重排尿困难。建议多参加户外活动，如散步、练气功等，以减轻症状。避免过度劳累，以防排尿无力。
5. 谨慎用药。某些药物可能加重排尿困难，大剂量使用可能诱发急性尿潴留。患者需及时治疗前列腺炎、尿道结石、膀胱炎等疾病。
对于前列腺或泌尿系统疾病感染的患者，还需注意减少久坐时间，避免长时间骑行。冬季可多参加户外活动增强体质。睡前可使用热水坐浴促进血液循环，减轻炎症。切忌盲目使用各种保健品或钙剂，以免加重尿流中断问题。关注生活质量，遵循医生建议，让我们共同守护泌尿健康。
