近视，也被称为短视眼，是一种视觉状况，当我们的眼球无法正确地将远处的物体聚焦在视网膜上时就会发生。这种状态可能是由于眼球的屈光系统出现了问题，导致平行光线在调节放松的状态下聚焦在视网膜之前。这种聚光状态在医学上被称为近视。近视有两种主要类型：生理性和病理性。生理性的近视通常在十八岁后趋于稳定，这时我们可以选择配镜或手术进行矫正。而病理性的近视则会持续恶化，甚至可能达到上千度的高度近视，此时眼球会不断变长。
那么，近视是如何形成的呢？遗传因素是其中之一。如果家族中有高度近视的人，下一代出现近视的几率会相对较高。用眼过度以及不正确的用眼方式也是导致近视的重要原因。长时间近距离用眼，如长时间盯着书本或电子设备，会使眼睛处于紧张状态，久而久之就会形成假性近视，最终发展为真性近视。我们要时刻注意自己的用眼健康，正确使用电子设备。
预防近视，我们应该从日常生活中做起。首先要注意眼部卫生，避免用脏手揉眼等不良习惯。使用光线要适中，不可过暗或过亮。用眼一个小时后，记得让眼睛休息一下，可以远眺绿色植物。定期做视力检查也非常重要，这样我们可以及时了解自己的视力状况。在饮食方面，要注意均衡饮食和食品卫生。多吃动物肝脏等富含维生素A的食物对眼睛有很好的保护作用，可以帮助防止眼睛疲劳和干涩。枸杞、蓝莓、牛肉等食物也有助于眼睛健康。辛辣油腻的食物可能会对眼睛造成刺激，应该尽量避免。保护眼睛，从小事做起，让我们一起守护心灵的窗户。
