肥胖是一种当体内脂肪含量过多，超出正常范围，导致健康状况下滑的病理状态。要判断一个人是否肥胖，我们通常借助BMI指数来进行评估。
BMI，全称为体重指数，是通过个人的身高和体重来计算的。计算公式很简单：BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。依据这个指数，我们可以将人体型分为几个类别：BMI低于18.5属于偏瘦，介于18.5至24.9之间属于正常，而超过这个范围至25至29.9则被视为超重，若BMI超过30则正式跨入肥胖领域。
尽管BMI提供了一个方便快捷的评估方式，但它并不能精确区分体重中的脂肪与肌肉。由于各种人群之间的差异，BMI的适用性也存在局限。如果你对自己的体重状况有所疑虑，最好还是寻求专业医疗建议。只有经过全面的评估和诊断，我们才能制定出科学的减肥计划，从而提升你的身体健康水平。在专业的指导下，你将能更有效地实现减肥目标，远离肥胖带来的困扰。
