血压为138时，虽然处于正常范围内，但已经稍稍偏离了理想的血压水平。理想的血压应该维持在120/80mmHg，而正常范围则是介于120-129/80-84mmHg之间。血压138已经算是轻微偏高，需要引起足够的重视并考虑做出调整。
血压的波动可能受到多种因素的影响，包括生活方式、遗传因素、饮食习惯、体重、运动量和心理压力等。如果你的血压只是偶尔高于正常范围，可能暂时不会引起太大的担忧。但如果血压频繁超出正常范围，或者持续处于较高水平，那就应该采取积极的措施来调控血压了。
你可以尝试通过调整生活方式来降低血压。减少盐的摄入、保持健康的体重、进行适量的运动、避免过量饮酒和等都是有效的措施。调整饮食习惯也能帮助降低血压。建议多摄入水果、蔬菜、全谷类和健康脂肪，而尽量避免高盐、高糖和高脂肪的食物。
如果生活方式的调整无法使血压回归正常，那么可能需要考虑药物治疗。这时，你应该及时咨询医生，了解针对个人情况的最佳治疗方案。
血压138虽然处于正常范围，但已经算是轻微偏高，需要引起关注并采取相应措施。通过调整生活方式、饮食习惯和适量运动，很可能有助于降低血压。如果这些努力无效，一定要及时咨询医生，寻求更有效的治疗方法。控制好血压是预防心血管疾病的关键，也是保护健康的重要一环。让我们一起关注血压，守护健康！
