腰肌劳损，一个常见的腰部疾病，也被称为腰臀肌筋膜炎、慢性下腰损伤和功能性腰痛等。它发生在腰部肌肉和附着点的筋膜上，是一种慢性损伤性炎症。这一病症由多种因素引发，且易于反复发作，长期下来可能导致肌纤维变性，形成纤维索条、瘢痕或粘连，造成长期慢性腰背痛。
一、腰肌劳损的背后原因
腰部扭伤后的不当处理或治疗不及时，以及长期反复的劳损，都是可能导致腰肌劳损的因素。长期的过度腰部运动负荷，如久坐、久站、弯腰、手持重物等，都会使腰肌长时间处于高张力状态，进而形成慢性劳损。环境、气候也是腰肌劳损的诱因之一，气温过低或湿度过大都可能促发或加重腰肌劳损。
二、腰肌劳损的治疗途径
腰肌劳损的治疗需要我们从多方面入手：
1. 避免过度劳累，积极调整不良体位。
2. 加强腰背肌肉的锻炼，以维持肌肉张力平衡。
3. 采用针灸、推拿、理疗和按摩等舒筋活血疗法，有效缓解腰部疼痛。
4. 对于疼痛严重的患者，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药或注射皮质类固醇，同时局部使用肌松药和镇痛药。
5. 腰肌劳损一般无需手术治疗，因为手术可能会使症状恶化。
腰肌劳损是一种需要重视的腰部疾病，我们在日常生活中应该注意保护腰部，避免过度使用，同时也要及时处理好腰部扭伤等突发情况，以防病情加重。
