尽管高枕可能会成为颈椎病的诱因之一，但患有颈椎病的人们在睡眠中仍需枕头的支撑。这是因为颈椎具有自然的生理曲度，若是在睡眠中不使用枕头，这一曲度可能会变直，从而加剧颈椎病的病痛。对于颈椎病患者而言，使用适合的枕头是至关重要的。
在选择枕头时，颈椎病患者需特别留意，枕头的高度不宜过高或过低，应大约等同于拳头的高度。理想的枕头应该能够在清晨醒来时，让你远离颈椎病的痛苦症状，如颈肩疼痛、手指麻木等。
颈椎病的成因复杂多样，因此预防颈椎病的发生显得尤为重要。我们应该尽量避免长时间低头工作或阅读，同时减少长时间使用电脑和手机，特别是智能手机的普及使得颈椎病的发病年龄日趋年轻化。长时间吹空调也会因为颈肩肌肉张力的变化而引发颈椎病，因此应尽量避免。长时间开车也会对颈椎产生压力，所以应该适当休息。
相反，平时积极参与户外运动和打球等锻炼，不仅有助于预防颈椎病的发生，还可以提升身体健康水平。不使用枕头对颈椎病患者来说并非明智之举。不恰当的枕头会影响颈椎的生理曲度，导致颈肩肌肉张力增加，从而加重颈椎的损伤。正确的枕头使用是保护颈椎、缓解病痛的重要一环。
