肩关节周围炎：预防胜于治疗
肩关节周围炎，虽然可能让人感到疼痛和不适，但实际上是一种完全可以预防的疾病。要想远离这种病痛的困扰，生活中应注意以下几个方面。
体育锻炼是预防和治疗肩关节周围炎症的良方。运动能让肩关节保持活力，但要记住，坚持锻炼至关重要。三天打鱼两天晒网的态度是无法让肩关节功能完全恢复正常的。只有持之以恒，才能收获健康的回报。
营养不良是体质虚弱的源头，而体质虚弱往往是肩关节周围炎的温床。如果保证充足的营养摄入，配合适当的运动，那么肩关节周围炎症往往能在不用药物的情况下得以治愈。
感冒常常是肩关节周围炎的诱因。特别是中老年人，应该注重保暖，避免肩部受寒。一旦感冒，也要及时治疗，避免延误导致炎症加重。
加强肩关节肌肉的锻炼能够预防和延缓肩关节周围炎的发生和发展。令人欣慰的是，在肩关节肌肉发达、力量强大的人群中，肩关节周围炎的发病率大大降低。对于肩关节周围炎的治疗和恢复来说，进行肩关节周围韧带和肌肉的力量训练具有非常重要的意义。
预防胜于治疗。只要我们坚持正确的锻炼方式，注重营养补充，保暖防寒，就能有效预防肩关节周围炎的发生。
