保持心情愉悦，情绪稳定，避免让抑郁和烦躁占据心头。生活中的压力和忧虑不仅会影响心情，还可能对身体产生负面影响。我们要学会调整心态，保持乐观的情绪。
在饮食方面，我们需要控制脂肪的摄入量。过多摄入脂肪可能会导致雌激素过量，增加身体负担。建议饮食要清淡，适当减少高脂肪食物的摄入。
多吃含有复合维生素B的食物有助于肝脏对雌激素的灭活。维生素B是身体必需的营养素，它能够帮助维持身体的正常功能，对保持健康非常重要。
我们还需要积极治疗各种妇科疾病，如月经不调、子宫炎、卵巢炎等。要避免流产，保持性生活的和谐，这也是维护女性健康的重要因素。
如果你发现自己有乳房肿胀或肿块的情况，一定要及时就医，让医生进行检查。学习自我乳房检查的方法和自我保健的知识也非常重要。
对于不能排除癌症可能的患者，必要时需要进行活组织病理切片检查。这是一种非常有效的诊断方法，可以帮助医生确定病情，制定合适的治疗方案。
需要特别注意的是，乳腺疾病病程长，易反复，需要坚持治疗，保持乐观的心态。不要因一时的治疗效果不佳而失去信心，要相信医生的专业判断和治疗效果。通过坚持治疗，我们可以战胜疾病，重拾健康。
