加强体育锻炼，塑造强健体魄，让身体在阳光下尽情挥洒汗水。随着汗水的排出，体内的酸性物质也会随之流出，从而远离酸性体质的困扰。
面对压力，我们应持有乐观积极的态度，妥善平衡工作与休息，避免过度疲劳。须知，压力是引发癌症的重要因素之一。在中医的观念中，压力导致过度劳累，会降低免疫功能，引发内分泌紊乱，代谢紊乱也会随之而来，导致酸性物质沉积。压力还会引发精神紧张，造成气滞、血瘀等现象，甚至毒火内蕴。
在饮食方面，我们要抵制咸辣食物的诱惑，远离过热、过冷、过期、变质的食物。对于年老体弱或具有某种疾病遗传基因的人群，更应注意适量摄入抗癌食品及高碱性食品。保持良好的精神状态，养成良好的生活习惯，限酒。
世界卫生组织曾预测，如果全球人们能够远离的侵害，那么5年后，世界上的癌症病例将减少三分之一。过量饮酒也是我们需要警惕的。烟酒都是极酸性物质，长期依赖烟酒的人更容易形成酸性体质。对于身体出现的任何不适，及时治疗、及早发现疾病是避免事态严重的关键。
让我们从生活的点滴做起，加强体育锻炼，调整心态，合理饮食，远离烟酒，共同构建一个健康的生活方式，让癌症远离我们的生活。
