眼病饮食指南：对于阳盛阴虚的人群，应避免辛辣和壮阳的食物，以免助长火热，耗伤阴液，引发眼疾如眼红、肿胀和疼痛等。对于风热、实热、阴虚火旺以及湿热眼病的患者，应特别警惕烟酒、洋葱、大蒜、姜、辣椒等刺激性食品和烧烤油爆产品的摄入，以免加剧病情。日常饮食应以清淡为主，同时适量摄入凉性蔬果，如马兰头、冬瓜、梨、香蕉和西瓜等，有助于缓解眼病症状。
对于阳虚阴虚体质的人，应少吃生冷食物，以免损伤脾胃功能，影响营养吸收。为了维护眼睛健康，建议多摄入富含β-胡萝卜素的食物，如绿叶蔬菜、胡萝卜和甘薯等。维生素C、维生素K、维生素B等也对眼睛健康至关重要。
除了调整饮食，还可以从日常生活中摄取营养。多吃蔬菜和水果，增加维生素C的摄入量。豆类是维生素B2的良好来源，可以适当增加摄入。虽然牛奶含有丰富的维生素B2，但由于其中的乳糖会在体内分解为葡萄糖和半乳糖，建议适量饮用。而酸奶是更好的选择，因为其中的乳糖大部分已被乳酸菌分解为乳酸。
合理的饮食搭配和营养摄入对眼病患者的康复至关重要。遵循上述饮食建议，既能保持身体健康，又能有效缓解眼病症状，促进眼部健康的恢复。
