对于孕期的高血糖妈妈们，调整饮食结构和热量摄入尤为重要。建议采取少食多餐的方式，分为三餐大餐和三餐小餐，以保证营养充足且不会造成血糖波动。含糖高的水果要适量减少，而蔬菜的摄入量则应该保持在每天400~500克，其中有色蔬菜应不少于50%。除了正餐，小零食的选择也是孕期妈妈们的必备。
对于高血糖孕妇来说，有些零食是安全且有益的。全麦饼干是一个不错的选择，它由全麦、燕麦等粗粮制成，热量和糖分相对较低，而且容易产生饱腹感，有助于稳定血糖水平。酸奶也是孕期妈妈的好选择。酸奶中的乳酸菌能够抑制肠道中的腐败菌繁殖，增强人体对维生素B族的吸收，同时还能提高消化能力，增加饱腹感。脱脂牛奶含有丰富的钙质，而且脂肪含量低，是孕期妈妈们的营养佳品。在喝牛奶时，最好搭配一些含淀粉的食物，这样有助于牛奶在胃中的停留和消化。
除了以上提到的食品，高血糖的孕妈们还可以选择一些低糖水果作为零食，如柚子、猕猴桃、草莓和青苹果等。这些水果的升糖指数较低，有助于控制血糖。而像柑桔、海棠、香蕉、西瓜等含糖量较高的水果则应该适量食用或避免食用。
孕期的高血糖妈妈们需要注意饮食的调整和营养的摄入，选择合适的零食可以满足口感需求同时保持健康的血糖水平。在享受美食的也要关注身体的健康，合理搭配食物，保持营养均衡。
