血糖偏高者的饮食禁忌中，糖类是其中的重头戏。因为糖分的摄入会让血糖迅速飙升，引发一系列不良的身体反应。但对于血糖高的人来说，并非所有水果都需忌口，比如樱桃，是可以适量享用的。
关于血糖高的人能否品尝樱桃的疑问，答案是肯定的，但凡事都需适度。对于新鲜的樱桃，每日的摄取量不应超过十个。樱桃内的花色素苷有助于提升体内胰岛素含量，从而降低血糖。樱桃中的维生素E对糖尿病患者防治肾脏并发症和心血管系统并发症都有显著的好处。
对于血糖高的患者来说，想要享受水果的乐趣，必须掌握好食用量和时间。当血糖平稳（餐后2小时血糖在180mg/dl以下，HbA1c在8%以下）时，可以选择适量水果。建议将水果的热量计入每日总热能之内，且在两餐之间作为加餐食用，既能避免血糖过高，又能预防低血糖的发生。
那么，血糖高的背后原因究竟是什么呢？不良的生活习惯和环境是主要原因之一。其他某些疾病也可能导致血糖升高。遗传因素也不可忽视。还有一种情况是，检测血糖前食用了大量甜食，导致的偶然性高血糖。如果在检测中发现血糖偏高，不要过于紧张，间隔一段时间后再次检测以确认结果。
血糖高的患者在选择食物时需要谨慎，但也不必过度担忧。关键在于平衡饮食，掌握好摄入量和时间，如此才能更好地管理自己的健康状况。
