怀孕18周，随着宝宝的快速成长，许多妈妈可能会遭遇便秘的困扰。这是因为宝宝的发育迅速，子宫逐渐扩张，会压迫到直肠，从而引起排便不畅。那么，在这一特殊时期，孕妈妈们需要注意哪些事项呢？
面对便秘问题，孕妈妈们需要谨慎处理。怀孕后，由于激素分泌的变化，胃肠蠕动减缓，导致排便不再如以前那样顺畅。绝对禁止随意使用泻药。便秘严重时，可以多吃水果蔬菜，并养成定时排便的好习惯。早晨起床后，一杯牛奶或温开水有助于润肠通便。若便秘伴随痔疮出血，可在医生的指导下使用止痛软膏，或用温水坐浴以缓解症状。
孕中期过后，适当的亲密行为是安全的。过了孕早期，夫妻之间可以适当地进行一些“床上运动”，温柔地AA不仅有助于夫妻感情的增进，还有益于宝宝的健康发育。如有疑虑，可事先向医生咨询。
孕妈妈们在孕期应避免穿高跟鞋。随着孕肚的逐渐显现，身体重心前移，穿高跟鞋可能会对胎儿的发育造成影响。选择一双平稳舒适的布鞋，能够更好地支撑身体，让孕妈妈走得更稳，宝宝更健康。
孕期的饮食控制也至关重要。孕期可能食欲大增，但一定要注意适量摄取营养，避免过量进食。过度饮食可能导致消化不良、胃病，还容易引发妊娠高血压综合征和糖尿病等孕期并发症。孕妈妈需要控制饮食，保持体重在正常增长范围内。建议每周测量1-2次体重，以确保母婴健康。
孕期是一段美好的时光，也是妈妈们需要格外关注自身健康的时期。只有保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能让宝宝健康发育，让孕期更加顺利。
