夏日炎炎，正是养肺的好时机。在中医眼中，夏天阳气旺盛，有助于驱散体内虚寒，对于肺部的调养尤为重要。那么，我们该如何抓住这个黄金季节，呵护我们的肺部健康呢？
夏日里，人们常常面临怕热多汗、胃部胀满、胃口不佳等脾胃虚寒的问题。不妨借助温阳药的力量，结合外界阳旺的天时条件，促使寒邪外出。对于慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等肺病患者来说，可以服用如桂枝汤、玉屏风散、肾气丸等传统中药，调养身体，助力肺部康复。
除了药物治疗，自我保健的外治法也值得推荐。比如艾灸肺腧、肾腧、足三里等穴位，能够有效促进经络畅通，增强肺部功能。晚上临睡前，可以尝试，家人帮忙轻拍背部，有助于疏通经络，促进肺部健康。
夏天人们往往贪凉饮冷，导致阳气受损，加重肺病症状。中老年人应少吃生冷，多吃暖食。在清热泻火的不妨适当多吃姜、葱、蒜等辛味食物，以益养肺气。对于平时虚寒明显的慢性病患者，可以间断补充红参、高丽参等药物，温阳脾胃，补益肺脏。
药膳养肺是夏日养生的不错选择。例如，北芪淮山瘦肉汤能补肺、健脾、益气，适合咳嗽、气促、汗多、反复感冒的人群。
夏天运动也能养肺。虽然不宜剧烈运动，但适量的室外活动如游泳、散步、慢跑等，既能够祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。清晨和傍晚的凉爽时段是最佳的运动时间。
夏天是养肺的黄金季节。只要我们注意上述事项，结合适当的药物调理、自我保健和合理饮食，就能有效保护肺部健康。更多养肺护肺的知识，推荐大家继续和学习。让我们共同呵护肺部健康，享受夏日的美好时光！
