夏季养生法，专为爱美的MM们量身定制。想要拥有白皙肌肤吗？快来看看这个诱人的七日美白食谱吧！别再为黑皮烦恼，跟着做，你也能快速变身白雪公主。
第一天，餐前西红柿。西红柿是美白健康食品，其中的维他命C能有效抑制黑色素形成，助你褪黑增白。韩国明星崔真实也曾分享过西红柿美白的秘密。
第二天，海带汤。猪蹄是皮肤恢复活力的法宝，含有大量的胶原蛋白，能让你的皮肤弹性十足。而海带中的元素能参与皮肤正常代谢，减少角质积累，让你的肌肤更加白皙。
第三天，枸杞米酒。这不仅是一道美味甜汤，更是美白大餐。鹌鹑蛋与酒酿结合，产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。枸杞子则能滋补肝肾，让你的脸色更加滋润动人。
第四天，色拉。猕猴桃含有大量的维生素C，有助于肌肤排毒，干扰黑色素生成，消除暗沉，让你的肌肤更加明亮。
第五天，黄瓜粥。黄瓜含有丰富的营养成分，经常食用能消暑、增白皮肤，是夏日美白的不二选择。
第六天，山药青笋炒鸡肝。这是一道滋补美食，山药、鸡肝和青笋的结合能调养气血，改善皮肤的滋润感和色泽。记得在食用时避免喝咖啡或浓茶哦。
第七天，薏仁牛奶粥。薏仁被誉为美白的圣品，其主要成分能使皮肤光滑，消除斑点。加入牛奶后，这款粥品的美白效果更佳，强强联手，让你喝了又美又健康。
在这个夏季，用食物美白法，享受美食的同时还能美白肌肤，是不是很吸引人呢？快来试试吧！拥有白皙肌肤的你，将更容易受到男人的关爱。如果你是黑皮MM也不用担心，这个七日美白食谱将让你快速变身白雪公主。
（责任编辑：滕小兰）
