中医中药治疗高血压具有独特的优势，治疗效果显著。患者在治疗过程中需定期测量血压，确保血压处于稳定状态。对于高血压患者而言，充足的睡眠是降低血压的重要因素之一，良好的作息习惯有助于稳定血压。
一旦确诊为高血压，患者应当首选非药物治疗。食疗、茶疗和体育运动等保健方法在治疗过程中发挥着重要作用。针对高血压患者的运动疗法，推荐选择如慢跑、步行、骑自行车、太极拳等轻度至中度运动，避免进行过于剧烈或高强度的运动。持之以恒的运动有助于明显降低血压。
饮食疗法是高血压非药物治疗的重要手段之一。患者宜采用低钠饮食，多摄入含钾、钙丰富的食物。高血压患者应注意饮食节制，避免暴饮暴食，使体重逐渐接近标准体重。随着体重的减轻，血压也会有所下降。
若经过3-6个月的非药物治疗后效果不佳，患者可考虑药物治疗。药物治疗应采用阶梯疗法，先选择单一降压药，根据治疗效果逐渐增加药物种类和剂量。患者服药需遵医嘱，根据病情及治疗反应进行综合考虑，并在实践中逐步找到最适合自己的治疗方案。坚持服药是高血压治疗的关键。
值得注意的是，高血压患者需要重视心理因素的影响。压力太大、精神负担过重、情绪波动大等都会导致血压升高，影响治疗效果。高血压患者在接受食疗、药疗的也应重视精神疗法，保持心态平和。
高血压患者应注重血压的控制，将血压稳定在合理范围内。在药物治疗的结合食疗、运动疗法和精神疗法，全方位地管理高血压。患者需定期测量血压，遵医嘱按时服药，调整饮食结构，避免过度劳累和情绪波动，以稳定血压，减少并发症的发生。
