二十世纪七十年代，国家体委武术研究院组织专家创编了四十八式太极拳这一竞赛套路。这套太极拳融合了杨式、吴式、孙式等传统流派的特色，不仅具有健身性，还兼具观赏性。其独特之处体现在以下几个方面。
一、套路结构
四十八式太极拳共分为五段，包含48个动作。每一段都有其独特且富有特色的招式。第一段有白鹤亮翅、左搂膝拗步等动作，第二段有斜身靠、肘底捶等，第三段包括白蛇吐信和拍脚伏虎等，第四段有右云手、右左分鬃等，最后一段则包括右左分脚、退步穿掌等动作。
二、技术特点
这套太极拳的动作设计采用杨式太极拳的立圆转换，结合了吴式、孙式的平圆手法，使得动作更加圆活协调。在步法上，吸收了武式和孙式的撤步、跟步，提升了步法的灵活性，使得整体套路流畅自然。在风格上，它融合了杨式的舒展浑厚、吴式的轻灵圆活以及孙式的开合有序，形成了一个均衡全面的运动体系。
三、创编背景
四十八式太极拳的创编是以杨式太极拳为基础，整合了多个流派的优点。它的目标是推广规范化的竞赛动作，同时保留传统的养生功能。该套路的创编团队包括武术冠军陈思坦等专家，他们在动作设计中注重攻防含义与艺术表现的结合。
四、学习资源
想要学习四十八式太极拳，可以通过多种途径获取资源。视频教程是一个很好的选择，李德印、陈思坦、吴阿敏等名师的全套动作示范及分解教学可以在优酷、哔哩哔哩等平台上找到。《48式养生太极拳》（苗树林著）这本书也提供了图文指导。
在学习过程中，建议结合口令版背面示范视频进行跟练，这样可以更好地强化动作记忆。通过这套太极拳的学习，不仅可以提高身体素质，还可以体验到传统文化的魅力。
