在现今环境污染严重，空气质量堪忧的背景下，一些上班族在雾霾天等待公交时，常常会遇到一个令人无比“抓狂”的场景——旁边站着一位吞云吐雾的“老烟枪”。呼吸科专家发出警示，雾霾天里，我们更应远离吸烟者，以免吸入“二手烟”，与空气中的颗粒物混合，进一步加重肺部的负担。
研究发现，PM2.5这些微小的颗粒有着吸附大量过渡金属元素的能力。一旦这些颗粒进入人体，就会在局部释放出浓度较高的转运金属离子。这些离子具有强大的能力产生自由基，对身体细胞产生破坏。
当颗粒物被吸入肺部后，肺泡巨噬细胞会将其吞噬，并释放出细胞因子和前炎症因子。这些沉积在肺部的颗粒物或前炎症因子作用于肺上皮细胞，引发一系列反应。其中包括分泌粘附分子及细胞因子，这些物质会吸引各种炎症细胞聚集，从而引发炎症。
医生强调，PM2.5对人体健康的危害是长期的。颗粒物质会在体内沉积，进而发生氧化，引发炎症，甚至有可能导致肿瘤。而吸烟也会使颗粒物质更容易沉淀在肺部。在PM2.5持续高浓度的情况下，长期吸烟的肺部所受的伤害将会被放大。
换句话说，即使是在空气相对清新的乡间吸烟，其对人体损害的程度也与在PM2.5污染严重的城市里有很大区别。为了自身和家人的健康，建议吸烟者能够考虑。
在雾霾天里，我们更应该注重健康，了解更多的保健知识。除了远离吸烟者和注意空气质量外，我们还应该保持良好的生活习惯，增强免疫力，抵御空气中的有害物质。毕竟，健康是我们最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，才能享受生活的美好。更多关于雾霾天保健的信息，值得每一个人深入了解和传播。
