春节长假已过，繁忙的工作生活又开始了。长时间的工作不仅对身心健康产生负面影响，还可能导致效率降低。近期有国外研究表明，工作时间越长的人患忧郁症的几率越高。英国和芬兰的研究人员对此进行了深入研究，他们对两千多名英国公务员进行了长达六年的追踪调查，结果令人震惊。
这些公务员的年龄介于35岁至55岁之间，他们的工作性质、薪资水平以及工作时间各不相同。除了考虑他们的生活方式、婚姻状况和工作压力外，研究人员还发现加班和忧郁症之间有着密不可分的关系。调查结果显示，每天平均工作11小时的人患忧郁症的几率是每天工作7、8小时公务员的2.5倍。更令人担忧的是，这一高风险群体主要集中在女性、年轻人以及低薪者中。
这些长时间工作的公务员中，有66名受访者表示曾经历过忧郁时期，约占总人数的3.1%。对于那些从事高薪、具挑战性工作的男性来说，患忧郁症的比例较低。研究人员推测，高收入可能有助于缓解心中的忧郁情绪，并且得到来自下属的支持。但这并不意味着男性可以完全避免忧郁症的困扰，因为从事高薪职业的女性患忧郁症的概率仍然较高。她们不仅要面对工作的压力，还要承担家庭、财务等多重责任，这使得她们更容易陷入忧郁情绪。
除了工作压力和家庭责任，研究人员还指出长时间工作可能导致工作效率下降。斯蒂芬教授，作为研究团队的一员，强调说：“超长时间工作可能会使工作效率降低，人们有必要关注自己的身体健康以及这种情况可能对家庭生活产生的压力。”我们应该重视工作和生活的平衡问题，合理安排工作时间，避免长时间加班和工作压力过大对身心健康造成的负面影响。
