南京女大学生因抑郁症离世，引发社会关注
凌晨的钟声敲响，一条微博消息如巨石般激起千层浪：“我有抑郁症，所以选择离去，不必为我牵挂。再见。”这是南京一位女大学生的告别，她叫“走饭”，患有严重的抑郁症。
据调查，这位年轻的女孩经常饱受失眠之苦，专家指出，慢性失眠可能是抑郁症的先兆。在她的微博中，抱怨“睡不着”的言论屡见不鲜。昨日是“世界睡眠日”，国内著名精神卫生专家王高华教授指出，九成以上的抑郁症患者存在睡眠障碍，预防抑郁症应关注睡眠障碍。
“走饭”的微博中充满了对失眠的无奈：“每晚都努力想入睡，右耳被压得疼痛无比。” 这些抱怨不仅仅是她的心声，更是对生命的挣扎。王教授强调，睡眠障碍和抑郁症之间存在着密切的关系，我国成年人失眠率高达57%，其中不乏因抑郁、躁狂等精神疾病而失眠的患者。
这条悲伤的新闻让我们不禁思考，随着社会的快速发展，抑郁症和睡眠障碍等精神疾病的发病率不断上升。当自己或身边的人出现情绪低落、睡眠障碍等问题时，应及时寻求医生的帮助。偶尔的失眠不必过于焦虑，但持续性的失眠却需引起警惕。
那么，如何预防和改善睡眠呢？专家建议，睡前应避免兴奋的活动，如看电影、泡吧等，不喝刺激性饮料，建立规律的作息习惯。明确的是，晚上失去的睡眠，白天是无法补回来的。正确的方法应该是保持固定的生物钟，尽量在11点之前入睡。
“走饭”的离世不仅仅是一个生命的消逝，更是对我们的一次警醒。让我们关注身边的抑郁症患者，关注他们的睡眠障碍，给予关爱和支持，让这样的悲剧不再发生。
