冬天寒冷，这是再正常不过的自然现象。有些人似乎比其他人更怕冷，这是为什么呢？中医专家对此有深入的研究。他们认为，这可能是由于人体的供暖系统出现了问题。在人体内部，阳气是热源，血液是热能的传递者，而经络则是热能的运输通道。如果你发现自己特别怕冷，那么问题可能在这三个方面。那么，你是哪一种类型的“冷美人”呢？又该如何应对这种寒冷感呢？
有一种“冷美人”，她们不仅手脚冰冷，而且是全身寒冷。对于这种情况，中医认为是身体阳气不足导致的。阳气，就像身体的“小太阳”，负责提供热能，并推动血液通过经络将热能分布到全身各个部位，包括四肢末梢。
针对这种阳虚型体冷，中医给出了以下建议：
推荐食用一些养阳食物。这些食物经过脾胃的转化，很容易变成阳气。在养阳食物中，牛肉、羊肉和鸡肉是最适合的肉类；姜和葱则是最佳的调料；马铃薯则是最适合的蔬菜；红茶则是最适合的饮料。你不需要一次吃很多，只需要每天搭配着吃一点，坚持一段时间，就能感觉到手足冰冷的问题得到了改善。
建议温灸气海穴和关元穴。这两个穴位位于人体腹部的丹田部位，就像是人体阳气的源头。在这两个穴位上进行温灸，就像是从源头加热，身体自然就会温暖起来。气海穴位于肚脐垂直向下1.5寸的位置，而关元穴则位于肚脐垂直向下3寸的位置。
通过以上的中医方法，你可以逐渐改善身体的寒冷感。除了这些，保持良好的作息、适当的运动、心情的愉悦也是非常重要的。“冷美人”们，不妨试试这些方法，让身体逐渐温暖起来，迎接每一个寒冷的冬天吧！
