排毒茶：它的功效、你的健康喝水方式
我们的身体大部分由水分构成，水分的充足对细胞的代谢至关重要。一旦水分补充不足，身体的代谢就会出现异常，导致毒素积累。对于长期便秘的朋友来说，身体内的毒素更是堆积如山。那么，排毒茶有哪些功效呢？怎样喝才能更健康呢？
身体内的毒素源头众多，如脂肪、胆固醇、宿便、血液污染、饮食中的防腐剂等。为了有效排毒，除了调整生活方式、保证生物钟规律、健康饮食和适当运动外，还可以通过饮用排毒茶来加快身体新陈代谢、排出体内毒素、宁心安神。
对于上班族来说，长期受到辐射的影响，会引发视觉疲劳，同时久坐还会增加便秘困扰。这时，菊花茶和枸杞茶是不错的选择。它们具有抗辐射、排毒养颜的功效，能够帮助身体抵御辐射，同时促进排毒。
荷叶茶也是排毒减肥的好选择。它能够帮助利尿排便，是理想的减肥茶饮。陈皮茶则能促进肠道消化，减少脂肪堆积，帮助清理肠道。对于体重超标的朋友来说，长期坚持饮用这些茶饮，会有良好的瘦身效果。
那么，怎样喝排毒茶更健康呢？要选择适合自己的排毒茶。每种排毒茶的功效各不相同，应根据自身情况选择。喝茶后不要立即喝奶制品，以免消化不良、营养吸收不良，甚至产生结石。如果患有结石，应避免喝浓茶。
除此之外，要注意喝茶的时间。最好在白天饮用，避免晚上喝茶影响睡眠。不要过量饮用，以免导致茶醉现象。要根据自身情况调整饮茶量，逐渐适应茶叶的刺激。
排毒茶是帮助身体排毒、促进健康的好帮手。选择适合自己的排毒茶，掌握健康的喝茶方式，让身体更加健康、更加美丽。
